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开封哪里看胃肠病看的好点

2019年%m月%d日 14:00:53 来源:求医就诊健康网

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  慢性肠胃炎如何保健?这是患者一定要知道的,想要规避疾病危害,大家除了要把握适合自己的治疗方法,还要知道疾病如何保健,这样才有利于病情的早日康复,那么慢性肠胃炎如何保健?如下几方面就是[开封哪里看胃肠病看的好点]专家给出的分析,我们一起了解一下.


  1、要养成良好的饮食习惯:根据病情及食欲情况,一日三餐,也可采用4-5餐.每餐量不宜多.少量多餐可中和胃酸,减少胃酸对病变的刺激,又可供给营养,有利于炎症的修复和愈合.做到定时进餐,吃容易消化的流食或软食,避免吃坚硬、生冷、粗糙、含纤维素多的食物,如韭菜、芹菜、黄豆芽、竹笋、海带、老菜帮等.定时定量进餐,这样可形成良好的条件反射,有利于食物的消化与吸收.


  2、常吃护胃食物:杂粮混合吃,粗杂粮如小米、玉米、小豆、标准粉、标准米等,这些粗杂粮比精米、精面所含营养成分更全面,如牛奶、豆浆、鸡蛋、小米红枣粥、大米山药粥、扁豆粳米粥、软米饭、薄面片、细面条、豆腐、嫩菜叶等,上述食物均有保护胃黏膜的作用,日常饮食可经常调剂食用.


  3、适当多吃富含蛋白质、维生素丰富的食物:如家禽、乳类、鱼虾、肉类、豆制品、绿叶蔬菜及水果,以增加蛋白质及维生素的摄入,这样既可增强机体的免疫力,又有利于胃黏膜病变的修复.


  4、细嚼慢咽:细嚼慢咽能充分发挥牙齿的机械作用和唾液分解淀粉、滑润食团的作用,从而减轻胃的负担.反之,狼吞虎咽,大块硬块及粗糙纤维的食物入胃,不仅直接增加胃的负担,而且还能刺激病灶处,导致胃病复发,增加病人病苦.


  5、切忌暴饮暴食:暴饮暴食不仅增加胃部负担,而且容易引起急性胃扩张,急性胰腺炎,如原有溃疡病,甚至可导致胃出血或胃穿孔.因此,千万不要暴饮暴食.每餐以八成饱为宜.


  6、避免吃过冷、过热、过甜、过咸的食物:生冷的食物不仅不易消化与吸收,而且会促进胃酸分泌增多,并直接刺激炎性病灶;过热的食物可使胃黏膜血管扩张,容易诱发出血或病变处糜烂;过甜食物也容易使胃酸分泌增多,使病情加重;过咸食物也可损伤胃黏膜,不利于胃炎病人的康复.


  7、注意营养平衡:日常食谱除忌食的之外,宜宽不宜窄,食物的种类尽可能吃得杂些,荤素搭配,稀稠结合,不要偏食,以保证各种营养素摄入,满足机体需要.主食方面应细粮、杂粮混合吃,粗杂粮如小米、玉米、小豆、标准粉、标准米等,这些粗杂粮比精米、精面所含营养成分更全面在日常生活中可适当多吃些.另外,粗杂粮含食物纤维多,具有清理肠胃、通便排毒的功用.


  8、科学烹调:烹调食物时,可将食物切碎、切细、烹烂.可选用煮、蒸、烩、炖、汆、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、凉拌等方法加工食物.


  慢性肠胃炎如何保健?选择适合自己的保健方法非常有必要,希望大家能够正确的了解,当然慢性肠胃炎危害着实严重,想要摆脱疾病危害的发生,大家在把握了慢性肠胃炎如何保健之后,还应该积极咨询相关专家的建议,从而摆脱疾病危害的发生.


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